t bol

Nie mamy dobrych informacji dla tych, którzy z niecierpliwością czekali na walkę dwóch strongmanów Eddiego Halla i Hafthora Bjornssona. Eddie napisał na Instagramie, że podczas treningu poczuł ból w bicepsie. Okazało się, że został on zerwany, co niestety wymagało operacji.  “Jestem zdruzgotany, bo w poniedziałek zerwałem biceps, ale już w [...]

Winstrol (stanozolol) jest jednym z najpopularniejszych sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) na rynku, szczególnie często jest nadużywany w strongman, trójboju siłowym, przez sprinterów i zawodników sportów walki. Ceną są silne skutki uboczne, jest to jeden z najbardziej toksycznych dla lipidogramu preparatów, negatywnie wpływa na ciśnienie [...]

[...] w kontekście tego, czy organizm jest wydolny pod kątem regeneracyjnym. Zazwyczaj brak odpowiedniej regeneracji manifestuje się nie tylko brakiem chęci na trening, ale i na jedzenie. Powiązane jest to, z tym, że nasz metabolizm zwalnia, co wiąże się z brakiem zapotrzebowania na energię, która dodatkowo musiała pokryć wysoką aktywność na treningu.

Witamina C jest jednym z najważniejszych elementów diety o znaczeniu odpornościowym. Jej działanie antyoksydacyjne sprzyja ochronie komórek i regulacji odpowiedzi komórek immunologicznych na infekcje, a jej niedobory mogą wiązać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami na tym tle. Witamina C w infekcjach gardła Witamina C w związku ze swoimi [...]

[...] 25,8% pacjentów miało hipokaliemię (zbyt niskie stężenie potasu), 14,0% wykazywało hiponatremię (zbyt niskie stężenie sodu), a 16,6% wykazywało objawy zasadowicy metabolicznej. Czy stężenia elektrolitów mogą być markerem zaburzeń odżywiania? Lekarz medycyny Gregory L. Hundemer z Uniwersytetu w Ottawie (Kanada) i wsp. sugerują w swoim [...]

Tricepsy to grupa mięśniowa, która jest odpowiedzialna za rozmiar naszych ramion. To głównie one budują obwód ramion i są znacznie masywniejsze niż bicepsy.  Patrząc na masę mięśnia trójgłowego i jego możliwości wysiłkowe, jest on w stanie podnosić naprawdę imponujące ciężary. Osoby początkujące mogą tutaj mieć problem z odpowiednim wyczuciem [...]

[...] został przewieziony karetką do szpitala, gdzie był pilnie operowany przez 6 godzin. Sam sportowiec nie traci ducha! Już odchodząc od znieczulenia skomentował: Wszystko boli, ale trzymam się. Prognozy są następujące: leżenie przez dwa miesiące, nie ruszając nogami! Potem ponownie muszę nauczyć się chodzić i odzyskać siły. Tak twierdzi [...]

[...] dla układu nerwowego oraz mięśni antyoksydantem. Niektóre zaburzenia w obrębie fizjologicznego funkcjonowania tego związku w organizmie mają wspólne cechy ze zmianami metabolicznymi obecnymi np. w migrenach. Chociaż nie wszystkie badania wskazały na bezwzględną efektywność koenzymu Q10 w łagodzeniu bólów głowy, to istnieje przynajmniej kilka [...]

Scena ma taką moc - kto raz się tam znajdzie, zawsze chce wrócić… Znam to z autopsji - emocje towarzyszące startom trudno zastąpić , rywalizacja, która przeradza się często w walkę, którą rozumie wąskie grono, jednak aby wrócić „na scenę” i osiągnąć sukces trzeba przebyć kolejną drogę, musi minąć kolejny czas, trzeba wylać [...]

[...] DiosminAll dzięki mikronizowanej frakcji flawonowej zawiera bogate składniki takie jak diosminę oraz hesperydynę. Diosmina poprawia mikrokrążenie za sprawą wpływu na metabolizm noradrenaliny, która odpowiada za prawidłowe napięcie i perystaltykę naczyń chłonnych. Ponadto ogranicza występowanie lokalnych stanów zapalnych i zastojów żylnych [...]

Alergie sezonowe zwykle kojarzą nam się z katarem siennym. Występuje on, gdy układ odpornościowy reaguje mocno na zewnętrzne alergeny. Alergen to coś, co wywołuje reakcję alergiczną. Najczęściej są to pyłki drzew, traw, chwastów — roślin zapylanych przez wiatr. Pyłki roślin zapylanych przez owady są zbyt ciężkie, aby mogły się utrzymać w powietrzu [...]

Ocet jabłkowy nie jest żadnym wyszukanym, trudno dostępnym produktem. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że każdy z nas znajdzie go wśród swoich zasobów kuchennych. Oto kilka sposobów na wykorzystanie octu jabłkowego, o których mogliście nie wiedzieć. Poprawia wrażliwość insulinową Insulina odpowiedzialna jest za regulowanie poziomu cukru we krwi. [...]

Jelita w istotny sposób wpływają na stan odżywienia, stan zdrowia, a nawet stan psychiczny. Wykazują one wielokierunkową komunikację z licznymi systemami regulacyjnymi w organizmie, która zachodzi między innymi za pośrednictwem specyficznych bakterii. Jednym z czynników potencjalnie zagrażających dobrej kondycji jelit i mikrobiocie jest stres, [...]

Chociaż wydawać by się mogło, że okres potreningowy jest zawsze czymś przyjemnym, gdyż wydzielają się wtedy endorfiny, serotonina i kannabinoidy, to warto wiedzieć, że ukojenie po zaprzestaniu wysiłku nie przychodzi zawsze i bezwzględnie. Pewna część regularnie ćwiczących osób doznawać może przewlekłego i pogłębiającego się zmęczenia, któremu [...]

Coraz częściej wśród odżywek białkowych można wyróżnić produkty, które deklarują brak laktozy, czyli cukru mlecznego w swoim składzie. Jest to szczególnie ważne, gdy głównym surowcem danej odżywki jest białko serwatkowe lub kazeinowe, które pochodzi z mleka. Warto również wspomnieć, że osoby, które chcą korzystać z odżywek proteinowych, a [...]

[...] występuje pod postacią siarczanu glukozaminy pochodzącego ze skorupiaków. Chondroityny przyswajalność również zwiększa połączenie z siarką. Dodatkowym elementem wpływającym na metabolizm siarki i skuteczność jego wykorzystania przez organizm jest w preparatach złożonych MSM, który najlepiej przyswajalny jest w swojej naturalnej postaci.

Kolagen to powszechne białko w organizmach zwierząt, a jego specyficzna struktura i właściwości różnią się w zależności od miejsca występowania. Pierwsze organizmy wytwarzające kolagen prawdopodobnie pojawiły się już w erze prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do [...]

Witamina D jest związkiem o charakterze hormonalnym, który wytwarza się w organizmie podczas kontaktu skóry z promieniowaniem słonecznym. Pełni wiele funkcji w organizmie, a jedną z nich jest udział w regulacji stanów zapalnych, nocycepcji (nerwowego przewodnictwa informacji bólowej) oraz odczuwania (percepcji) bólu. Niedobory witaminy D często [...]

[...] Wbrew obiegowym, błędnym opiniom aspiryna nie zmniejsza lepkości krwi, więc nie zabezpiecza przed negatywnym oddziaływaniem środków hormonalnych z grupy sterydów anaboliczno-androgennych, które zmieniają rozmaite wskaźniki hematologiczne np. hematokryt (krwinek czerwonych) czy ilość płytek krwi. Aspiryna wywołuje nieodwracalne działanie [...]

Badania nad tak zwaną florą bakteryjną jelit nabrały w ostatnich latach tempa. Mówi się o niej w kontekście prewencji i terapii wielu chorób, a także o konsekwencjach jej zaburzeń. Konsekwencje te mogą być naprawdę dotkliwe i utrudniać codzienne życie, zatem warto wiedzieć, jak zregenerować potencjalnie zaburzoną mikrobiotę jelitową. Czynniki [...]